男磨きブログ

コナミスポーツクラブで大胸筋を鍛え上げる!

男性でも女性でも理想的な身体を手に入れたいという想いがあると思います。

 

私の場合は男のくせに貧相な体で、中学校時代からそれがコンプレックスでした。

 

しかし、それでも筋トレ等は全くしませんでした・・・

 

太っているわけではないのでそこまで危機感がなかったのでしょうね。でも30代に突入すると運動不足と代謝の低下でメタボになってしまったのです。

 

その頃の私は、猫背で肩こりがひどいこととメタボが悩みだったのですが、TVを見ていて転機が訪れました。

 

姿勢が悪いことや肩こりは、筋肉をつければ治る可能性があるというものでした。

 

筋肉量の多い欧米人の方が日本人よりも身体が疲れにくいみたいです。

 

すぐさま筋トレを開始したのですが、やはり思った通り中々続きません・・・

 

何かマシンがないと無理だと思った私は、家の近くにあったコナミスポーツクラブに通い出しました。

 

ウェイトアップのプロテインを飲みながら憧れの大胸筋を夢見てトレーニングしました。

 

コナミスポーツクラブには、大胸筋に効果のあるマシンはチェストプレスマシンとバタフライマシンがありました。

 

やってみて私に効果がありそうだったバタフライマシンを何度も何度もやっていました。

 

っていうかほぼそれしかしていませんwww

 

半年ほどで大胸筋だけは自慢できるサイズにはなりましたが、ボディビルダーの人たちからするとまだまだです。それに、お腹まわりは相変わらずです・・・

 

姿勢の悪さも治って肩こりも軽減されたのでジムは退会しましたが、やはり個人での筋トレには限界があるので専門的なマシンで筋トレするべきだと思ていた矢先にとんでもないアイテムを見つけてしまう事になるのです。

 

それが、着るだけで痩せる効果や筋トレ効果のあるスレンダーマッチョプラスと言う加圧シャツだったのです。

 

コナミスポーツクラブを退会した私は、自宅でできるトレーニングを継続しましたが思うように筋肉はつきません。そして何か効率よく筋力アップできる方法は無いかと探していた時に加圧シャツの存在を知ったのです。

 

加圧シャツで体脂肪を落としながら、常に筋肉に負荷をかけることができると言う点にものすごく惹かれてさっそくポチりました。

 

そして、スレンダーマッチョプラスを着用してオリジナルトレーニングを続けた結果、腹筋がシックスパックになり見事な肉体に進化したのです。

 

着るだけで痩せることはもちろん、トレーニングをすることで効果を何倍にも上げてくれるので、ジムに通う必要はありません。

 

こんな素晴らしいシャツがあるのならもっと早く知りたかったです。もし筋トレやダイエットで悩んでいるのでしたら、スレンダーマッチョプラスは試してみる価値は十分にあります。

 

 

2017/05/01 14:14:01 |
脚にはさまざまな筋肉があり、機能性を上げるためにも、見た目をよくするためにも、意識して鍛えていく必要があります。腿の内側にある筋肉を総称して内転筋群と呼び、腿を自然に動かしていくために大切な筋肉です。まずは床に横向きになり、下の手で頭を支えます。上側の脚は膝を曲げて下側の脚の後ろに置き、下側の脚は伸ばして床から軽く浮かします。そして下の脚をゆっくりと、爪先を正面に向けたままで限界まで上げていきます。骨盤を開くと効果がなくなりますので注意しましょう。筋肉の曲げと伸ばしを同時に行うことができるのが次のトレーニングです。脚を前後に開いて、ソファやベッドなどに後ろの脚を乗せます。前の脚の爪先は正面を向...